冬天，气温阴凉干燥，每年的这个季节咱们都要作念好补水润燥的准备，泛泛多喝热水，饮食上提倡多吃一些当季的时令好意思食，除了吃一些润泽的肉菜给躯壳补充能量除外，泛泛还要多吃一些当季的时令瓜果蔬菜，给躯壳补充维生素、膳食纤维，对躯壳健康更有利哦。底下共享的一谈冬季不行错过的菜开云半岛网页版在线登录，那就：枸杞嫩叶。

枸杞嫩叶亦然枸杞叶为茄科植物枸杞或宁夏枸杞的嫩茎叶，枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用，还不错用来作念菜，亦然一种“药食同源”的食品，枸杞叶含有丰富的卵白质、氨基酸、维生素和矿物资等冬天吃它养分健康，排毒，护肝，对眼睛好。因此民间也有“冬天吃一菜，中药毋庸持”的说法，亦然有一定意旨的。

底下共享一谈枸杞叶的经典家常作念法：

【枸杞叶猪肝瘦肉汤】

食材：枸杞嫩叶、猪肝、瘦肉、红枣、枸杞。

1、把统统食材都准备好，枸杞嫩叶洗净、猪肝洗净切片。

2、猪肝里加入适量的干生粉搀和持匀清洗干净，去掉血水待用。

3、责罚好的猪肝和瘦肉加入少量的葱姜水、生粉、香油、少量的生粉搀和持匀，腌制入味待用。

4、汤锅里加入适量的净水，下入少量的油和红枣统统煮沸。

5、下入枸杞嫩叶煮沸。

6、加入腌制好的猪肝瘦肉下锅统统煮沸。

7、食材都煮熟透，猪肝瘦肉滚汤不要煮太久，煮沸断生，下入少量的盐和鸡精调味即可。

8、出锅装盘盛碗即可上桌享用。

这么一谈家常版的：枸杞叶猪肝瘦肉汤就作念好啦，这么作念出来汤，幽香甘甜，自带枸杞叶的特有幽香，冬天喝相称知道应允，这么作念出来的瘦肉猪肝鲜美不腥，冬天喝一碗下肚躯壳暖呼呼的，知道咽喉应允，冬天干燥常喝还能润燥润肺，对嗓子很应允，老小王人宜，冬天常喝对躯壳好，别错过哦。

Lily好意思食谈碎碎念：

1、猪肝用生粉持洗一下，去掉血水吃的时辰鲜美不腥味，口感更好。

2、枸杞叶经受鲜美的嫩叶，经受枸杞嫩芽也行。

3、猪肝瘦肉腌制一下热水下锅滚汤，不要煮太久，食材断生熟透即可，这么口感更鲜美。